在刚刚过去的寒假里，不少家长因为忙于工作，对孩子们的生活照料有所疏忽，导致孩子们的作息和饮食都变得不太规律。吃零食、喝饮料、长时间玩游戏、刷视频成了常态。这些不良习惯很容易给孩子们的牙齿带来诸多问题，像龋齿和近视等情况频发，所以一定要引起我们的高度重视！
今天，我们就重点来聊一聊如何保护孩子的牙齿。
首先给大家科普一个小知识，龋病其实就是我们平常所说的“虫牙”或者“蛀牙”，这在孩子们的口腔问题中极为常见。有些家长可能会觉得，孩子的乳牙反正迟早要换，就算坏了也没关系，等换牙就好了。但这种想法可不对！
口腔健康并不仅仅关乎牙齿本身，它和孩子的全身健康都有着紧密的联系。牙齿一旦出现问题，那影响可不容小觑，真可谓是“牵一发而动全身”！这不仅会损害孩子的口腔健康，影响面容的美观，还会对全身的健康状况造成不良影响。
如果龋齿一直得不到治疗，孩子可能会因为疼痛而习惯用一侧牙齿咀嚼，时间长了，两边脸的发育就会变得不对称；而且，乳牙的病变还可能波及恒牙的正常发育和萌出。另外，如果孩子牙齿不好，吃东西不方便，就可能会不愿意吃蔬菜和肉类等营养丰富的食物，从而导致偏食，这对孩子全身的正常生长发育是极为不利的。
汝城县中医医院口腔科主任谭卉雯特别提醒大家，乳牙龋坏很可能会伤害到恒牙胚，严重的话甚至会导致恒牙发育不全。所以，如果发现孩子牙齿上出现黑点，或者吃东西时经常塞牙，千万不要抱有等换牙就好了的侥幸心理，一定要及时带孩子去医院检查。
那么，究竟怎样才能有效地保护好孩子的牙齿呢？口腔科医生为大家精心总结了几个实用的小妙招，家长们一定要认真记好：
1.刷牙321原则：每天三餐之后都要刷牙，每天至少刷牙两次，并且每天使用一次牙线进行清洁。这样全面的口腔清洁方式，才能确保把牙齿里的食物残渣和污垢都清理干净，不给细菌滋生的机会。
2.双氟防护策略：使用含氟牙膏刷牙，同时定期带孩子去专业机构进行涂氟。这两种方式双管齐下，就如同给孩子的牙齿穿上了一层坚固的“防护衣”，能大大增强牙齿的抗龋能力。
3.限糖四不原则：为了减少糖分对孩子牙齿的伤害，我们要做到“四不”，即不大量囤零食在家里，避免孩子过度食用；尽量不给孩子喝夜奶，如果喝夜奶后一定要及时清洁口腔；不要用甜食作为奖励孩子的手段，以免让孩子对甜食产生依赖；尽量不购买碳酸饮料给孩子喝，碳酸饮料中的酸性物质和糖分对牙齿的腐蚀性很强。
4.定期检查机制：从孩子3岁开始，建议每半年就带孩子去做一次口腔检查。定期检查能够及时发现牙齿存在的问题，做到早发现、早诊断、早治疗，将口腔问题扼杀在萌芽状态。
5.窝沟封闭三部曲：窝沟封闭是预防龋齿的有效方法。在孩子4-5岁的时候，可以给乳磨牙做窝沟封闭；7-9岁时，为六龄齿进行窝沟封闭；11-13岁，则给第二恒磨牙和前磨牙做窝沟封闭。按照这个时间节点进行窝沟封闭，能有效降低孩子患龋齿的风险。
各位家长朋友们，孩子的健康是我们共同的心愿。让我们积极行动起来，运用这些简单实用的小妙招，一起为孩子的口腔健康保驾护航，让他们能够拥有一个健康、快乐的童年！
责编：范海凤
一审：袁晓军
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来源：汝城县融媒体中心
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